福海讲堂 | 春节胖三斤？节后综合症？这杯普洱茶或许能让你“满血复活”！

“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”今天是正月十五，恰逢万家灯火的诗意元宵。在中国的传统文化中有这样一种说法，过完元宵节这个春节才算真正结束。

今天也就是春节的最后一天了，俗话说得好，每逢春节胖三斤。这个春节留给我们的回忆，不仅是走访亲友的欢快喜庆，还有那肚子上略略鼓起的赘肉。告别春节长假，和家人朋友分别，回到工作岗位上，一切回归正常生活的你还好吗？是否感觉身体依然无法回归。提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸油脂和青春痘……节后综合症的重度患者们，困字当头的开工的第一周，你只是差了这杯“满血复活”的普洱茶！

春节假期里，吃是主旋律，喝是必修课，连着吃了一个星期的大鱼大肉，且加上春节期间不规律的生活作息，搁谁身上都有点吃不消的，很多人都会感到消化不良或者各种身体不适。这时如果想在节后紧张的工作中重新找回最初的健康状态，最便捷的方法就是通过喝“茶”来解决。

自古以来，有不少历史记载了关于普洱茶的医用保健功能。“普洱茶味苦性刻，解油腻，牛羊毒……消食化痰。消胃生津。功力犹大也。”“（普洱）茶能消食理气，去积滞，散风寒。”众所周知，茶叶中含有较多的茶多酚、咖啡碱、儿茶素、维生素等物质。经过科学研究后发现，普洱茶汤中所含有的咖啡碱物质，具备兴奋中枢神经系统的功能，饮茶后可以提高胃液的分泌量，以促进脂肪食物的代谢，可以达到帮助消化的的效果；而茶叶中含有的多酚类物质和多种维生素则有助于改善微血管壁的渗透性能，降低血液中的脂肪和胆固醇，从而达到去脂解油腻，促进胆固醇排泄的作用。

因此，对于春节过后的你来说，选择多喝普洱茶无论是对去脂解腻还是预防肥胖都是很有帮助的，也可以让已经不堪重负的胃肠道休息调整一下。

春节过后刚开始上班，大多数人会感到头昏脑胀，提不起精神，白天睡不醒，晚上睡不着。明明什么都还没做，就感觉身体被掏空；带着几分回到日常工作的悲伤，还有几分离家千里的乡愁，面对着眼前的电脑和手边的文件，丝毫无法打起精神来，分分钟觉得自己需要不断地重启……这些都是“节后综合症”表现。出现这些症状的你是不是感到了一丝绝望？别慌，摆脱这些，一杯普洱茶就够了！

普洱茶中含有的咖啡碱、茶叶碱等物质具有兴奋的作用，随着茶汤摄入量的增加能起到使人精神振奋，困意消除的作用，从而强化思维活动，提高工作效率。在工作状态下，相比起喝一杯美式咖啡，一杯普洱生茶是更为健康的选择。生茶中含有的氨基酸与咖啡碱相生相克，能够加快咖啡碱的代谢，既能达到提神醒脑的作用又不会让人上瘾。

而在休息时间，不妨来一杯普洱熟茶。熟茶属于发酵茶，普洱茶在发酵过程中，其纤维素酶与果胶酶，在其它酶系的相互作用下会产生一种GABA（γ-氨基丁酸）物质。研究表明这种物质是一种非常重要的抑制性神经递质，具备镇静神经、抗焦虑、提高大脑活力等保健功效，能够起到安抚情绪、帮助睡眠的作用。

由此可见，节后选择多喝普洱茶，有助于加强人体新陈代谢的平衡，和节后综合症Say goodbye！

选择一杯有一定自然发酵程度的普洱茶，再约上三五同事聚在一起，一壶普洱，闲情逸致……温暖性温的普洱茶轻松帮你赶走积郁在体内的寒邪，有效调节体内各个系统，消除春困，增强疾病的抵御能力。新的一年开始了，面对生活和工作，你准备好了吗？在这个春季舒发之际，除了上面说到的多喝普洱茶，再结合规律生活才是回报率最高的新年养生良方。

2019年，一杯美好的福海普洱茶助你满血复活，赶走节后烦闷，快速恢复良好状态，认真努力的迎接美好的开始！

参考文献：

黄桂枢：普洱茶文化大观[M]云南民族出版社. 2005.11(2):80-83